fbpx
logo

ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΓΛΥΦΑΔΑΣ
ΚΑΛΑΜΩΝ 3, ΠΑΡΑΛΙΑ ΓΛΥΦΑΔΑΣ 166 75
ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΥΜΗΤΤΟΥ
ΝΥΜΦΑΙΟΥ 4, ΥΜΗΤΤΟΣ, 17237

Τηλεφωνικό κέντρο: 210 8010111
Fax: 210 8088382
Ε-mail: info@akadimia.gr

Copyright ΑΚΑΔΗΜΙΑ
 

Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης: Αντιμετώπισέ το με Qiqong

Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης: Αντιμετώπισέ το με Qiqong

Μια νέα έρευνα έρχεται να αλλάξει τα δεδομένα…σχετικά με την άσκηση και το σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης. Μεγάλη μερίδα των ανθρώπων πάσχουν από το συγκεκριμένο σύνδρομο χωρίς μάλιστα να το γνωρίζουν λόγω των αυξημένων απαιτήσεων της καθημερινότητας.

Το Qiqong  λοιπόν βοηθάει ανθρώπους με χρόνια κόπωση σύμφωνα με μια νέα  μελέτη από το Χονγκ Κονγκ.

137 συμμετέχοντες που πληρούσαν τα διαγνωστικά κριτήρια για ασθένειες του τύπου του ΣΧΚ, κατανεμήθηκαν τυχαία είτε σ’ ένα intervention group, ή σ’ ένα waitlist group. Οι συμμετέχοντες στην πρώτη ομάδα έλαβαν 10 συνεδρίες άσκησης qigong 2 φορές την εβδομάδα, για 5 διαδοχικές εβδομάδες, ακολουθούμενη από άσκηση στο σπίτι για 12 εβδομάδες.

Στο τέλος της περιόδου εξάσκησης, τα αποτελέσματα έδειξαν πως οι δείκτες ολικής κόπωσης, φυσικής κόπωσης καθώς και οι δείκτες κατάθλιψης είχαν βελτιωθεί σημαντικά, ενώ οι δείκτες πνευματικής κόπωσης έδειχναν οριακά σημαντική βελτίωση στην ομάδα που ασκήθηκε στο qigong σε σχέση με το κοντρόλ γκρουπ. Αντίθετα οι δείκτες άγχους δεν φάνηκε να βελτιώνονται ιδιαίτερα.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το Qiqong μπορείτε να καλέσετε στο τηλέφωνο της ακαδημίας μας για να ενημερωθείτε για τις επερχόμενες δράσεις μας!

Τηλέφωνο επικοινωνίας: 210 8010111

[πηγή: Effects of qigong exercise on fatigue, anxiety, and depressive symptoms of patients with chronic fatigue syndrome-like illness: a randomized controlled trial. Evid. Based Complement. Altern. Med. 2013]