Ζίνενγκ Τσιγκόγκ: Πρόκειται για μια κινεζική αυτοθεραπευτική μέθοδο, που μέσα από απλές κινήσεις ανοίγει τον δρόμο για τη βελτίωση της υγείας, τη μείωση του άγχους, την αύξηση της συγκέντρωσης και την τόνωση των ταλέντων και της αυτοπεποίθησης. Aναρίθμητες έρευνες στη Κίνα και διεθνώς (300000 ασθενείς θεράπευσαν 180 διαφορετικές ασθένειες) απέδειξαν ότι η πρακτική του Ζίνενγκ Τσιγκόγκ βελτιώνει τη λειτουργία των πνευμόνων, την μεταφορά οξυγόνου στα κύτταρα, βελτιώνει την λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος, καθιστά τους καρδιακούς μυς ικανότερους, αυξάνει τα πεπτικά υγρά, άρα βελτιώνει και τον μεταβολισμό, ρυθμίζει τις εσωτερικές εκκρίσεις και ισορροπεί τους αδένες, αυξάνει την οστική πυκνότητα, βελτιώνει την ελαστικότητα των οστών, καθυστερεί την γήρανση και αυξάνει τη μακροζωία.
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:
- Εκμάθηση ασκήσεων 1ου επιπέδου, Στάδιο εξωτερικό (θεωρία-ασκήσεις), Hold Qi Up Pour Qi Down
- Three Centers Merge, Chen Qi, Loosen spine, Ασκήσεις για τα μάτια
- Ασκήσεις καλλιέργειας της ενέργειας με έμφαση στον σχηματισμό κοινού ενεργειακού πεδίου, ολική σύνδεση σώματος/νου/καρδιάς Συνδυασμός ήπιων κινήσεων διαλογισμού/οραματισμού
- Θεωρία: Τα εννιά χαρακτηριστικά του ZNQG – Oι πέντε πυλώνες υγείας – Hun Yuan QI – Όργανα και συναισθήματα – Υi Yuan Ti
- Ασκήσεις ενεργοποίησης αυτό ίασης La Qi – ΗΥQ Θεραπευτικοί Διαλογισμοί.